ideal55mt Günlüğü, 21 Eki 19

ateist olduğum için böyle bir şey yapamıyorum ben... kolay gelsin.. 

c5705593 dinle alakalı bir şey değil. IF (intermittent fasting) diyeti yazarsanız internete çıkar. 

@mylucifer nickini sevdim satanizmi doruklarında yaşayan arkadaş, bu bilgi birikiminin sırrı nedir acaba 

Siz akrabasınız sonuçta Şeytanda Tanrıyı red etti. :D  

Sercan ya sesli güldüm sen çok yaşa emi 🤣🤣🤣 

cok iyi yaa...😂😂 

Ne tür manyaklar sarmış burayı demekten kendimi alamadım dinsizi donsuzu hep burda soruma cevap vermeyecekseniz gölge etmeyin lan  

Ben uzun zamandır aralıklı oruç ile besleniyorum ideal55 .. 

ironiden anlamayan hoşgörü ve mantık yoksunu, dünya görüşleri negatif sayılarda gezen arkadaşlar.. beni güldürmeyin.. zira güldükçe enerji harcayıp kalori kaybediyorum.. Afiyetler efenimm.. 

sercan; şeytan tanrıyı reddetmemiştir. öncelikle sana tavsiyem inandığın dini araştırman... İslamdaki yaratılış hikayesini bilsen bari be ahbap..  

figen--burak ve kittyhe siz de bu tür kötü ve kalitesiz söylemlere gülerek güzel ülkemin mizah, dolayısıyla zeka seviyesini belli ettiğiniz için teşekkür ederim.. 

crakamlar zeka seviyemi kullanmacağım bir platform diil burası senin zeka uzak buralar dar gelir  

Figen - - Burak kilo verme de etkili olmuştur ama sürdürmekte zorlandı mı ve ne tarz beslemdin 

Aslında bana sürdürmek kolay geldi sonucu kilo vermek oldu ... Üç öğün ara öğün çok yorucu böyle mis gibi 16/8 yapıyordum bu hafta 18/6 ya başladım bazen haftada bir tek öğün yapıyorum ...if ne dersen özgürlük derim... Ne yesem diye sadece ki kez düşünüyorum keto beslendiğğm için açlık da yok 😉 

Ben hala IF’e devam ediyorum aynı zamanda figen—-Burak’ın dediği gibi 16-8 şekilde , genelde protein ve yağ ağırlıklı besleniyorum , bazen tek öğün iki ara öğün veya sadece bir öğün bir ara öğün yapıyorum. Yanına birde ağırlık antrenmanı veya kardiyo eklediğinizde tadından yenmez oluyor.. hızlı şekilde kilo vermenin en iyi yolu.. 

Sizi tebrik ediyorum bende iki hafta olacak her hangi bir zorlanma olmadı tiroit hastasıyım bir yıldır sanki biraz düzene girdi gibi geliyor bana 5 kilo vermişim ama çok hızla ve yeni aldığım bir kiloydu ve bebek emziriyorum inşallah idaal kiloyo ulaşsa da devam ederim bir sıkıntı yaşamazsam çünkü nefsimizde aç kalmıyor  

Bende yapıyorum haftada 2 kez gibi. Ben öğlene kadar yiyorum sonra ertesi günün sabahına kadar yemiyorum sadece sıvı besleniyorum ve gerçekten işe yarıyor 

Mooncake1303 onu hiç denemedim bu şekilde kilo kaybı var mı ben 16 8 yapıyorum  

Benimki de yaklaşık 18 saate denk geliyor ve mutlaka kilo kaybı oluyor ayrıca lifli bir şey yersem açlık da hissetmiyorum