06 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 50,78g | Prot: 56,26g | Karb: 143,29g.
Kahvaltı: Süt, Muz, Eti Form Kepekli Çubuk Kraker, Tulum Peyniri. Öğle Yemeği: Turşu, Dost Ayran, Tavuk Sote, Domates Çorbası. Akşam Yemeği: Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Knorr Kremalı Mantar. Aperatifler/Diğer: Limon Suyu, Turp, Havuç, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Eti Karam Bitter. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|