CL-DeepMan Günlüğü, 29 Kas 19

Valla banu başkan sözlüden çıktım o yüzden algılarım başka yerde 😂 seninkine göre peynir ekmek bunlar nedir 😁 

günde 9 yumurtamı yiyorsun? 

Sarı 1 tane Kasırga  

Geri kalan sarıları ne yapıyorsun. Atıyormusun. Ben ayırt etmiyorum. Hepsini yerim. 

Atıyorum ben  

Afiyet olur umarım Özgün abi.😊 yumurtalar 😮 

sarılarını yağından dolayı yemiyorsun sanırım. Çok detaya takılmamak gerek. Sağlıklı yağlarda bize gerekli. Hatta yağ yakarken bile  

Teşekkür ederim Eylül kardeşim. 🤙 

Sağlıklı yağ yeterince tüketiyorum ya fıstık ezmesi ve zeytinyağı ile. Sıkıntı yok 🙂 

anaaa şuraya bak 😂😮 

Hoşgeldin Özgüncük 😊👍🏻 

Deep, fıstık ezmesinden daha yararlıdır diye düşünüyorum ben yumurta sarısını. Hem içindeki proteinden hem de o proteinin içerdiği aminoasitlerden dolayı. 

Fıstık ezmesi , hindistan cevizi yağı bana tamamen reklam gibi geliyor. 

Bakıyoruz Tuğçe hanım 😂 

Hol buldum hocam 🤙😁 

Alper ben fıstık ezmesin severim yani onu bırakmam hayatta 2 senedir yiyorum. Bir hocadan duymuştum zamanında, bazen antrenmandan bir saat önce 20 gr ezme ve biraz tuz alıp gidiyorum, bana çok iyi geliyor pompalandığını hissediyorum damarlara. Sağlıklı yağ olayında bu şekilde iyi gidiyorum bir değişikliğe gerek olmadığını düşünüyorum. 😀