truffle_queen Günlüğü, 04 Ara 19

truffle_queen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

66.2 kiloya kadar düşmüştüm. 70.3a çıktım. Bu birkaç haftadır dur diyemiyorum ve bu beni korkutuyor. Tavsiyeniz var mı? Gün boyu iyi gidiyorum akşam olunca elime ne gelirse yiyorum. Ve fazlasıyla. Tok hissedene kadar da değil kusmanın eşiğine kadar. Neden böyle oldu bilmiyorum çok güzel bir şekilde 10 kilo vermiştim. Stresli bir dönemden geçiyorum ama bu kadar da yenmez yani...ayılık bildiğin. 😂

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Aralık 2019:

1627 kcal

Yağ: 48,56g | Prot: 121,07g | Karb: 179,27g. Kahvaltı: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Nimet Yufka, Keskinoğlu Yumurta, İçim Beyaz Peynir, Banana, Tangerine. Öğle Yemeği: Pınar Hindi Göğüs Füme. Akşam Yemeği: İHE Beyaz Ekmek, Banvit Tavuk Pirzola, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Migros Light Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Knorr Çabuk Çorba Ezogelin, Eti Karam Bitter %70 Kakao. devamı için...

22 Destekçi Destek

Yorumlar

aynen benmde öyle iyi giderken şimdi yeme isteği çoğaldı😕

04 Ara 19 üye tarafından: kubrakaleli

Aynı durum bende de var 12 kilo verdim 59 düştüm şimdi 66.5 olmuşum emeklerim heba oldu resmen 😢

04 Ara 19 üye tarafından: esraa_atalay

arkadaslar bence işi beyinde bitirebilirsiniz isterseniz .O yiyecekler kendiliginden agziniza girmiyor sonucta yerken aklınıza geliyordur fazla ve gereksiz oldugu direk birakin elinizden. ve şunu düşünün "bi catalda yesem ayni bi tabak ta bi borcamda" 1 saat sonra hic bisey kalmiyo tadi gidiyo agzinizdan o size sadece kilo olarak kaliyo

04 Ara 19 üye tarafından: mevlüdedl

saçmada olsa bir motivasyon bulup kendinize onu inandırın :)

04 Ara 19 üye tarafından: muratsygn

stress etkisi. koşuya çık stressin azalır ve hiçbirşey yemezsin.

04 Ara 19 üye tarafından: gGokhanGuven

bende de boyle oluyor sebebi gündüz az yemek aksam yemeğinde de az yiyince gece insan ne bulduysa yiyor ve tok olmasına rağmen.. bunun nedeni gün içinde gözümüzü ve karnımızı pek doyurmamak sanırım gece olunca da mide doysada göz istiyor yiyor da yiyor bende çok yaşadım

04 Ara 19 üye tarafından: 3kilo kadar

Çünkü kendini boşlukta hissediyorsun boşlukta kalınca otomatik birşeyler yemek geliyor akla kendini oyalacayak hobiler edinebilirsin yeni bişeyler öğrenmeye çalışman beynini fazlasıyla yoracağı için midenden gelen açlık hissi yemek yeme hissi ortadan kalkar 💁🏼‍♀️😊

04 Ara 19 üye tarafından: dkyc_fadime

Bende de öyle oluyor ya sabah 6 kalkıp 1.5 saat spor yapıyorum kahvaltım çok iyi öğlen çok iyi ama akşam yemeğinden hemen sonradan tatlı birşeylere saldırıyorum. Tok olsamda yiyorum midem patlayana kadar kendime engel olamıyorum gittikçe kilo alıyorum

04 Ara 19 üye tarafından: Metebatur

Motivasyon nun azalmış sakın alacak kadar yeme en azından sabit kalmaya çalış bende çok yaşadım bu durumu yiyince açlık hissetmeden ye babam ye Aralık vermeden 😐

05 Ara 19 üye tarafından: ideal55mt

son 1 2 haftadır bende aynı dertten muzdaribim. sağlıklı beslenmeye özen gösteriyordum ama şu aralar canım hep sağlıksız abur cubur, paketli gıda istiyor. 😣😣 bende bu süreci kilo almadan atlatmak için; bir kaç gün kendimi salıp yiyorsam bir kaç gün de oruç tutuyorum.

10 Ara 19 üye tarafından: Htcsrc

HTCsrc en azından almadan geri dönmek çok daha ii olur

10 Ara 19 üye tarafından: ideal55mt

benimle yüzde yüz aynısını bende napcam bilmiyom

10 Ara 19 üye tarafından: mendes_armym


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

truffle_queen Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

truffle_queen Günlüğü, 04 Ara 19

Yorum Gönder

truffle_queen Kilo Geçmişi