Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
abartach
Günlük
05 Oca 20
abartach Günlüğü, 05 Oca 20
abartach Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Şukufe hastaydı. İyileşmiş biraz kendine gelmis.
.
.
.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 05 Ocak 2020:
2490 kcal
Yağ: 67,15g | Prot: 160,11g | Karb: 315,96g.
Öğle Yemeği:
Optimum Nutrition Protein Whey, Big Joy Big Mass Gainer , Şekersiz Türk Kahvesi.
Akşam Yemeği:
Beyaz Ekmek, Bgrill Piliç Yaprak Döner , Yumurta.
Aperatifler/Diğer:
Ayçiçek Yağı, Karnabahar.
devamı için...
2242 kcal
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 59 dakika, Google Fit - 23 saat ve 1 dakika.
devamı için...
21 Destekçi
Destek
Yorumlar
sondaki karikatüre istemsiz güldüm 🙈
05 Oca 20 üye tarafından:
hakay_
Allah affetsin 😀✌
05 Oca 20 üye tarafından:
hakay_
Amin
05 Oca 20 üye tarafından:
abartach
Bence hastalığının sebebi isminin Şukufe olması..İnsan bir "Tiger", "Lioness", "Iron Lady" "Güler Sabancı" falan koyar ki isminden güç alsın.
05 Oca 20 üye tarafından:
Erol Egemen
çok geçmiş olsun😂😂 Erol egemen alemsin😂😂😎
06 Oca 20 üye tarafından:
ayşegüldoğan
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
abartach Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle