|
Kalça: --
Bel: (-1 cm👍)
Göğüs kafesi çevresi: --
Pazu: --
Bacak: --
Yani yağ oranında %1 azalma😊😊
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2820 kcal
|
Yağ: 133,63g | Prot: 131,79g | Karb: 280,12g.
Kahvaltı: Zeytin, Sucuk, Sütaş Örgü Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Izgara Köfte, Makarna. Aperatifler/Diğer: City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi , Muz, Big Joy Big Whey Protein, Çerezya Ceviz İçi, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Fit Grains Rice Cake. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|