15 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 33 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2225 kcal
|
Yağ: 65,21g | Prot: 72,34g | Karb: 345,95g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Susamlı Simit, Şekersiz Çay, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Ayva Reçeli. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Migros Karışık Turşu, Ispanak Yemeği, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Mercimekli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Çay, Centro Muzlu Gofret, İçim İçim Çikolatalı Süt, Portakal, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|