18 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 57,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 38,48g | Prot: 65,03g | Karb: 104,64g.
Kahvaltı: Hemen Hazırlanan Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Sezar Salata, Dana Eti. Aperatifler/Diğer: Dost Ayran, Çiğköfte Dürüm, Starbucks Filtre Kahve (Tall). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
çilekliyulaf Kilo Geçmişi
|