|
Azar azar gidiyor bekliyorum bakalım kırılacak bir yerde
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 55,39g | Prot: 64,18g | Karb: 63,36g.
Kahvaltı: Frico Gouda Mild, Waffle, Kuşburnu Marmelatı, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Sucuklu Yumurta. Öğle Yemeği: Ceviz, Süt. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Kereviz, Somon. Aperatifler/Diğer: Fındık, Ananas. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
25 Oca 20 üye tarafından: mehmet in the hood
|
Günde 900 kcal bir saat eliptik ama sonuç bu az değilmi hani böyle bi on kilo verip durursun anlarım ama dört kiloda takılmak fena
25 Oca 20 üye tarafından: 1 yıl sabırrrrr
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
1 yıl sabırrrrr Kilo Geçmişi
|