abartach Günlüğü, 26 Oca 20

3 fincan sütlü filtre kahve.


https://youtu.be/cWJQVnCfLEE


.



🙂

---

1690 kcal

Yağ: 83,56g | Prot: 98,21g | Karb: 137,45g.   Kahvaltı: Kahve (Demlenmiş), Pınar Yarım Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Yayla Haşlanmış Bezelye, Yayla Osmancık Pirinç, Kebir Tereyağ. Akşam Yemeği: Simbat Tuzlu Yer Fıstığı, Yeşil Çay. Aperatifler/Diğer: Melis Karışık Turşu, Mezzet Rus Salatası, Mustard Greens, Yumurta Beyazı, Yumurta. devamı için...

1628 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...