zeynona Günlüğü, 12 Şub 20

zeynona Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Akşam evde tavuk vardi. bugun işte de tavuk. Merihcim Alpercim kulaklarınız çınlasın

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Şubat 2020:

1091 kcal

Yağ: 39,43g | Prot: 64,82g | Karb: 116,17g. Kahvaltı: Migros Eski Kaşar, Polonez Fit Yaşam Füme Et Ürünü, İHE Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Mantar Çorbası, Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...

2611 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Duş Almak - 20 dakika, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...

22 Destekçi Destek

Yorumlar

Afiyet olsun ablacım benim hergün bir öğünüm fix tavuk :)) Tavuksuz olmaz bizim :D

12 Şub 20 üye tarafından: Alper2003

Aynen Alpercim🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♂️

12 Şub 20 üye tarafından: zeynona

Afiyet olsun canım🤣🤣

12 Şub 20 üye tarafından: miray32

Afiyet olsun Zeynocum 😁😂

12 Şub 20 üye tarafından: güvennnnnnnn

😂😂😂

12 Şub 20 üye tarafından: Banu✌️

Miraycım🤣🤣🤣

12 Şub 20 üye tarafından: zeynona

Güvencim🤣🤣🤣

12 Şub 20 üye tarafından: zeynona

zeynom keşke organik bulsak da üç öğün yesek ama yapacak bişi yok🤷 bende çok seviyorum tavuk ve yumurtadan hiç bıkmam sanırım.. 😊

12 Şub 20 üye tarafından: ketojenikfigen

Zeynocan 😅😂

12 Şub 20 üye tarafından: sportf06

Zeyno'cum bu güzel karikatür paylaşımınla tatlı yemiş gibi oldum. Tebessümler gülücükler eksik olmasın yüzünden herkezin yüzünde daim olsun💐

12 Şub 20 üye tarafından: güvennnnnnnn

Emincan😂😂😂

12 Şub 20 üye tarafından: zeynona

Figenim neredeyse 3 öğün, sabah kahvaltıda tavukgillerden hindi füme ya da yumurta, öğlen akşam tavuk😂😂😂

12 Şub 20 üye tarafından: zeynona

Şifa olsun zeynocuğum 😊

12 Şub 20 üye tarafından: ketojenikfigen

Ben de guldum Guvencim cok sagol

12 Şub 20 üye tarafından: zeynona

Banucum😗😗😗

12 Şub 20 üye tarafından: zeynona


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zeynona Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zeynona Günlüğü, 12 Şub 20

Yorum Gönder

zeynona Kilo Geçmişi