mhmmdact Günlüğü, 18 Şub 20

mhmmdact Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

if yemekleri dünden hazırlandı :)

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Şubat 2020:

974 kcal

Yağ: 13,35g | Prot: 122,62g | Karb: 90,14g. Öğle Yemeği: Yurdum Garnitür, Dost Ayran, Mevsim Salata, Bulgur (Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Bulgur (Pişmiş), Yurdum Kozlenmis Patlican, Domatesler, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Namet Piliç Füme, Namet Hindi Füme. Aperatifler/Diğer: Kivi Meyvesi. devamı için...

62 Destekçi Destek

Yorumlar

Afiyet olsun 🌼🌹

18 Şub 20 üye tarafından: Hatcik.

İf ne demek bu platformda yeniyim

18 Şub 20 üye tarafından: tuktık

Teşekkürler:)

18 Şub 20 üye tarafından: mhmmdact

Intermetin fasting aralıklı oruç diyede biliniyor 16-8 18-6 20-4 gibi çeşitleri var yani 16 saat aç olduğunuz zaman dilimi 8 saat yemek yeme dilimi ve bu süreçte beslenme ve aldığınız caloriye dikkat ederseniz çok güzel fayda görürsünüz

18 Şub 20 üye tarafından: mhmmdact

Teşekkürler 🙏🏻 İnceleyeceğim...

18 Şub 20 üye tarafından: tuktık

afiyet olsun 😊 maşallah 👍 yemekler böyle hazırlsnıyırsa başarı kesin 👌👏👏

18 Şub 20 üye tarafından: ketojenikfigen

Afiyet olsun Erbain 😊👍🏻

18 Şub 20 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤

Teşekkürler özlem:)

19 Şub 20 üye tarafından: mhmmdact

Evet calori miktar hesabı yaparak hazırlıyorum :) 3 haftada 4 kilo gitti şuan :)

19 Şub 20 üye tarafından: mhmmdact


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mhmmdact Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mhmmdact Günlüğü, 18 Şub 20

Yorum Gönder

mhmmdact Kilo Geçmişi