Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ManlyMacho
Günlük
27 Şub 20
ManlyMacho Günlüğü, 27 Şub 20
ManlyMacho Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
KETO FMD 2. Gün Tartı sonuçları
İlk gün Keto FMD ile 1.1 kilo verme keyfi :)
Diyet yaparken halen karbonhidrat tüketiyorsanız ve sağlığınızı bozmadan hızlı kilo verilemeyeceğine inananlardansanız, Çok Düşük Karbonhidratlı Diyet ve Zaman Sınırlı Beslenme ile tanışmalısınız?
Keto = Ketogenic Diet = Ketojenik diyet = Çok Düşük Karbonhidratlı Diyet
IF = intermittent fasting = Time restricted feeding = Zaman sınırlı beslenme
Konuya ilgi duyan dostların tüm sorularını cevaplamaya çalışıyoruz.
109,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
3,5 kg
.
Geriye kalan:
42,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Haftada 7,7 kg kaybediyor
18 Destekçi
Destek
Yorumlar
masallah iyisiniz ben 5gun sonunda sonuc yazicam ınsallah iyi bir sonuc cikar sızede bravo gercekten 👏👏👏👏
27 Şub 20 üye tarafından:
missalone30
Bence o gün tartıldığında yüzünde kocaman bir gülümseme olacak :) Bir de disiplinden gelen gurur.
27 Şub 20 üye tarafından:
ManlyMacho
ınsallah 🙏🙏🙏👍
27 Şub 20 üye tarafından:
missalone30
Evet fmd nedir nasil yapilir ögrenmek istiyorum 🙏
27 Şub 20 üye tarafından:
Havvadem_
FMD Kısıtlı da olsa yiyerek uzun süreli oruçla sağlanan faydalar elde etmek için kullandığımız bir yöntem. FMD = Fast mimicking diet = orucu taklit eden diyet. Güney Kaliforniya Üniversitesinde kalori kısıtlama, açlık ve zaman sınırlı beslenme gibi konularda yapılan, Valter Longo tarafından yönetilen bir araştırmanın ürünü. Orucun kemoterapi tedavisi gören hastalar üzerindeki olumlu etkileri (kemoterapinin daha etkili olması ve kemoterapinin yıkıcı etkilerini hafifletmesi gibi) olduğu belirlenince bunu hastalara önermişler. Fakat çoğu aç kalmaya sıcak bakmamış. Bunun için işe koyulup az da olsa yenilebilen ve benzer faydalar sağlayan bu diyeti geliştirmişler. 5 gün boyunca yapılıyor. Biz ketojenik olanını kullanıyoruz. Özet olarak 20gr karb, 20 gram protein ve 70 gram yağ tüketebiliyoruz, toplamda da 800 kaloriyi geçmiyor. Bu süre içinde sadece besin değeri yüksek, sağlıklı besinler tüketiyoruz. Elektrolitlerimizi yüksek tutuyoruz.
27 Şub 20 üye tarafından:
ManlyMacho
vayyyyy tebrikleeerrr, ne guzel sonuc...ya butun gun yogundum, bir geldim yuzum güldü, cok sevindim 👏👏👏🌻 bende tartilayim yarin
27 Şub 20 üye tarafından:
ayzennn
Ben normalde her gün tartılıyorum, yaptığım herşeyin anında nasıl etkilediğini görmeyi seviyorum. Kimi tartıya çıkmama konusunda çok hassas oluyor. Ben tam tersiyim, verileri hemen görmem lazım.
27 Şub 20 üye tarafından:
ManlyMacho
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ManlyMacho Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle