hernameishan Günlüğü, 12 Mar 20

Diyetten ziyade sağlıklı beslenilirse bir taşla iki kuş vurulur herhalde 🙂 bağışıklık için c vitamini içeren besinler prebiyotikler biraz arttırılıp rutin sağlıklı beslenme programı olursa daha güzel olur bence 🙂 

profesöre diyetin sağlıklı beslenme demek olduğu, her türlü diyet içinde tatlı, unlu mamüller, sağlıksız işlenmiş gıdalar çıktığı için enflamasyon ve bağışıklık sistemini kötü etkileyen şeylerin uzaklaştığı, vücudun dinçleştiği ve hastalıklara karşı korunduğunu, bol sebze, yeterli protein ve sağlıklı yağların olduğu diyetlerin başta kadınlar olmak üzere herkes tarafından bu süreçte hemen uygulanmaya başlaması gerektiğini anlatabilseydik keşke :)) 

Hayatımda hiç et yemeyen biriyim ve gayet sağlıklıyım Bir ağrı kesici bile içen insan değilim.Ve diyet bence en sağlıklı beslenme şekli herkez tam tersi diyete başlasın.Yada şöyle yapalım kim ne derse desin zaten herkez bildiğini okuyor 😁 

Aslında dengeli beslenme içermeyen diyetlerden bahsetti. Tek tip beslenmeyi kastetti.  

korona ülkemize girdi haberiyle birlikte hiç kaçamak yapmadığım halde kilom bir iki kilo artış gösterdi. Moralim bozuldu motivasyonun düştü anlamıyorum. acaba stresten vücut odem mi yaptı. Yardımcı olursanız sevinirim. 

diyet yaparken hic yemedigim kadar salata yogurt ve et yiyorum :D 

Herkes sizin gibi değil :)