semamo Günlüğü, 26 Mar 20

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Kartoffel burgur köfte nur 360 kalori

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Mart 2020:

987 kcal

Yağ: 27,89g | Prot: 41,30g | Karb: 138,46g. Kahvaltı: Gurke (Geschält), Frischkäse Light, Kirschtomaten, Ei, Aldi Knäckebrot Sesam. Öğle Yemeği: Gemischter Salat, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Alnatura Bulgur. Akşam Yemeği: Gutes Land Gouda , Edeka Toast. Aperatifler/Diğer: Elstar. devamı için...

2272 kcal

Egzersiz: Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Dans (Yavaş Adım) - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Uyku - 12 saat, Oturma - 5 saat, Samsung Health - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...

36 Destekçi Destek

Yorumlar

Schaut lecker aus 🤗💖

26 Mar 20 üye tarafından: ~Memory~

Sonst mache ich es mit rote linsen heute hab ich es mit kartofel versucht 🙃 Schmeckt nicht schlecht bissel trocken normalerweise kommt da viel öl rein🙈

26 Mar 20 üye tarafından: semamo

Und wie macht man die teile? Schauen sehr lecker aus

26 Mar 20 üye tarafından: Franzi 55

In zwei heiße Salzkartoffeln 50gr fein bulgur dazu geben zerstampfen dazu eine zwiebel etwas tomatenmark salz Pfeffer paprika öl dazu geben alles verrühren deckel zu abkühlen lassen Petersilie hacken dazu geben und kleine bälchen formen 😍🥰fertig Ich hoffe ich habe es richtig geschrieben 🤓

26 Mar 20 üye tarafından: semamo

Habe mir heute Bulgur gekauft und mir ein Rezept dazu gegoogelt... wollte das unbedingt mal probieren... danke für den Tipp/die Idee 🤗👍

26 Mar 20 üye tarafından: ~Memory~

Danke 💐 muß mir erst das bulgur kaufen. Hört sich sehr lecker an.

26 Mar 20 üye tarafından: Franzi 55

Franzi vielleicht essen wir es dann sogar zusammen 😄 am selben Tag... habe mal Samstag angepeilt 🤗🤗

26 Mar 20 üye tarafından: ~Memory~


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