çilekliyulaf Günlüğü, 31 Mar 20


1285 kcal Yağ: 57,33g | Prot: 62,39g | Karb: 134,55g.   Kahvaltı: Tam Yağlı Süt, Fındık, Badem, Kuru Kayısı, Ceviz, Çilek, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Pişmiş Brüksel Lahanası, Domatesler, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Brokoli Corbasi, Pişmiş Mercimek, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Akşam Yemeği: Brokoli Corbasi, Et Haşlama. Aperatifler/Diğer: Züber Vanilyalı & Çikolatalı Doğal Meyve Tatlısı. devamı için...
1565 kcal Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika. devamı için...

15 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Afiyet olsun 🤗🌺 
31 Mar 20 üye tarafından: hatice-dogdu
Teşekkür ederim 😊 
31 Mar 20 üye tarafından: çilekliyulaf

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


çilekliyulaf Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.