|
|
1519 kcal
|
Yağ: 73,80g | Prot: 94,31g | Karb: 132,85g.
Kahvaltı: Tereyağı, Yumurta Sarısı, Tereyağı, Namet Hindi Füme, Genç Yeşil Soğan, Zeytin, Roka Marulu, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, İçim Labne. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Domatesler, Yeşil Biber 🌶, Soğanlar, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Fırında Mücver 🥒🥠. Akşam Yemeği: Mantar, Kilikya Şalgam Suyu 🥤🍷, Zeytin, Kırmızı Lahana, Havuç, Marul, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Kremalı Tavuk Sote 🍗🥘, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: İçim Kefir, Fındık, Ülker Kepekli Grissini, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir . devamı için...
|
|
2410 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 14 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 9 dakika, Uyku - 7 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|