|
GM ☕️
|
1585 kcal
|
Yağ: 77,71g | Prot: 131,91g | Karb: 87,56g.
Kahvaltı: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık, Tulum Peyniri, Domatesler, Mis Köy Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Et Haşlama, Torku Doğal Yoğurt, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Roka Marulu, Kokoreç, Domatesler, Yumurta (Bütün), Nescafe Gold, Tereyağı, Kavun (Kokulu Kavun). Aperatifler/Diğer: Nescafe Gold. devamı için...
|
|
2855 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 40 dakika, Fitness (Egzersiz) - 31 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|