05 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 50,96g | Prot: 60,51g | Karb: 175,29g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta, Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Kavun (Kokulu Kavun), Ceviz, İçim Yarım Yağlı Süt, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Nestle Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Kıtıruno Tam Buğday, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
05 Tem 20 üye tarafından: Elfida_
|
05 Tem 20 üye tarafından: Jale64
|
Tebrikler eridiniz iyice maşallah ☺
05 Tem 20 üye tarafından: Sibelizmm
|
Tebrikler.Devamı gelsin lütfen.
05 Tem 20 üye tarafından: calish
|
05 Tem 20 üye tarafından: Jale64
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|