Nisa.kilo.vermeye.gelir Günlüğü, 08 Tem 20

Nasil yaptın 🤔 

Kendiniz mi yaptınız yoksa satılıyor mu bu ? 

tarif alabilir miyim 

Light süzme yoğurt , light labne ve tatlandırıcı ile yaptım. Alt tabanı da yulaf kepeği fındık tarçın katarak. Sosunu da meyvelerden. Harika oldu 👌 

Cheesecake yapılışının malzemelerini değiştirerek yaptım. Şeker yerine hep tatlandırıcı kullandım 

afiyet olsun ama tatlandırıcılarda masum değil 

Şekerden iyi öyle düşünün 😁 

Yaparak hem kendimi hem midemi biraz olsun kaldırıyorum. Canım aşırı çekmişti yemeseydim daha kötüydü. Böyle yaparak hem içimi hem midemi rahatlattım  

neden insanların motivesini düşürücü yönde yorumlar yapıyorsunuz sanki hepiniz kacamaksiz harika diyetler yapıyormuş gibi.belki bunu yemese daha fazla şeye saldircakti kendine yasak koymak yerine bir nebze de olsa masumlastirarak kaçamak yapmış hepsi bu kadar. ellerinize sağlık çok güzel görünüyor ve afiyet olsun insanların saçma yorumlarına çok takılmayın yasaksiz bir sağlıklı yaşamla hayatınıza devam etmeniz dileğiyle  

çok güzel gözüküyor eline sağlık 👌 

Teşekkür ederim Esma. Gerçekten insanın morelini düşürmeye yer arıyorlar gibi. Daha kötü yorumlar vardı da sildim morelim bozulup yediğime yaptığıma pişman olmayayım diye yorumları silerek kendimi avuttum. Daha fazla söze gerek yok. İçimde midemde çok rahat  

Hiç sıkma canını bazen insanlar buranın motive amaçlı olduğunu unutuyor ve cirkinlesebiliyor kendimi çok sıkmadan yasaksiz 12 kiloya yakın kilo verdim umarım sende başarırsın. Bu hayat-ı bir kere yasicaz kendine eziyet etmeden sağlıklı bir şekilde kilo vermeye çalış sadece  

Diyete başlayalı bir hafta oldu.Daha tartılmadım. Ama ölçülerimi hesaplayarak bir haftada inceldiğimi gördüm. Bu yolda devam edeceğim. Sende umarım doğrusu herkes hedeflediği kiloya sağlıklı bir şekilde gelir  

Çok güzel gözüküyor keşke hamarat olsaydım da yapabilseydim ben de ellerinize sağlık 

afiyet olsunn harika gözüküyo👌