|
Lowcarb diyetini denedim. 1 aydir uyguluyorum. Kilo verdim ve inceldim. Hemde arada tam 5 kez baya abartili kacamak yaparak. Suan ideal kiloma cok yakinim lowcarb diyetini uygulamaya devam edecegim. ayni zamanda if yapiyorum. memlekette insallah cozutmam.
|
1263 kcal
|
Yağ: 89,13g | Prot: 64,65g | Karb: 62,45g.
Kahvaltı: Kuru Fasulye, Tereyağı, Badem Unu, Kırmızı Vişne, Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Dut Kurusu, Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Maydanoz, Domatesler, Salatalık, Yörsan Beyaz Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Kenton Nohut Unu, Kurutulmuş Bütün Susam, Badem Unu. Akşam Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Kırmızı Lahana, Deniz Börülcesi, Tatlı Kiraz, Karpuz, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, The Lifeco Psyllium, Kurutulmuş Bütün Susam, Yumurta, Maydanoz, Salça, Soğanlar, Sarımsak, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Kıyma. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|