|
önce kahve sonra spor :)gunaydin
|
1737 kcal
|
Yağ: 70,97g | Prot: 77,94g | Karb: 208,91g.
Kahvaltı: Nescafe Sade, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Peyman Çiğ Badem. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Yağsız Amerikan Peyniri, Zeytin, Sütaş Süzme Yoğurt. Akşam Yemeği: Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Kepekli Ekmek, Domatesli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya, Mücver. Aperatifler/Diğer: Peyman Çiğ Badem, Peyman Çiğ Badem, Sırma Doğal Maden Suyu, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Sarımsak, Nescafe İkisi Bir Arada, Yeşil Elma, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Tadım Sarı Leblebi, Şeftali, Fındık, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Tuzlu Karışık. devamı için...
|
|
2946 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 13 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 18 dakika, TV Izlemek - 2 saat ve 30 dakika, Oturma - 2 saat ve 30 dakika, Motosiklet Binme - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 56 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 8 dakika, Duş Almak - 10 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
19 Tem 20 üye tarafından: calish
|
Eyvallah kardesim tskler🤗
19 Tem 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Serhaaattt Aha buldum bi kahveli post 🤗🤗🤗 kıllı bacak olmamış ama 😁😂😂😂
06 Ağu 20 üye tarafından: edihw
|
Pandemi sebebiyle ağdacı kapaliydi vahide sultan😂😂😂😂😂🤗🤗🤗
06 Ağu 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Bu sebep değil serhaatttt😁😂😂😂
06 Ağu 20 üye tarafından: edihw
|
🤗🤗🤗tamam en kisa zamanda düzgün bacak postumj paylaşıcam cesurca😂😂😂😂sende yeni bir kahve postu atarsin boga siz mogasiz😂😂😂💃💃💃💃
06 Ağu 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Her zaman gitmiyorum boğa'nin yanina😂benim kahve postları ya benim balkondan, yada kedili arkadaşin bahçesinden geliyo🤗
06 Ağu 20 üye tarafından: edihw
|
Ben bilmem akideş görmessem bisiler eksik kalıyo alısmişız zaaar😏😏😏
06 Ağu 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Alışmak sevmekten dahaa zorrr geliyoorr,
Alışmak bir yaraa, bağrımda kanıyoorrr, 🤗
Alışmak diyince, direk bu şarki aklıma geldi serhatt, güzel şarkı ama 🤗
06 Ağu 20 üye tarafından: edihw
|
Herkes bilmez bunu vahide sultan guzel.sarkidir ✌✌✌ selami sahin abimiz söylerse😉
06 Ağu 20 üye tarafından: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|