|
Hedefime ulaştım ve 60 kg güncelledim inşallah başaracağım 😃
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 83,95g | Prot: 38,01g | Karb: 108,01g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Karpuz, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Hindistan Cevizi Yağı. Akşam Yemeği: Babaganush, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Siyah Üzüm, Çerezya Çiğ Badem , Hindistan Cevizi Yağı, Acur. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|