Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
hernameishan
Günlük
12 Ağu 20
hernameishan Günlüğü, 12 Ağu 20
hernameishan Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Akşam yemeğim yaklaşık 350 kalori. Makarna yağsız, yemekte bir kaşık yağ var.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 12 Ağustos 2020:
702 kcal
Yağ: 20,78g | Prot: 30,86g | Karb: 98,91g.
Kahvaltı:
Ayçiçek Yağı, Küp Şeker, Beyaz Ekmek, Yumurta, Lor Peyniri, Biber Kavurması (Az Yağda Kavrulmuş) .
Akşam Yemeği:
Koyun Eti, Taze Fasulye, Nuh Ankara Makarna.
Aperatifler/Diğer:
Küp Şeker, Luppo Sandviç Kek Kakaolu.
devamı için...
1275 kcal
Egzersiz:
Pilates - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
17 Destekçi
Destek
Yorumlar
580 tane makarna var sadece
12 Ağu 20 üye tarafından:
ZeBBaNNi
Evet 666'ya tamamlayamadık. O makarna 60 gram aslında pişince iki katına çıkıyor. Siz daha iyi anlarsınız tabi ateşe çekmek sizin işiniz.
12 Ağu 20 üye tarafından:
hernameishan
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
hernameishan Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle