hernameishan Günlüğü, 12 Ağu 20

hernameishan Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Kahvaltım. Yarım tavalık doğradığınız biberi çok az yağda karıştırarak kapak kapalı şekilde kavuruyorsunuz. Üzerine 150-200 gr lor döküp biraz da öyle kavurun. 2 çırpılmış yumurtayı ilave edip karıştırarak pişirin. Karabiber tuz ekleyin. Çoğunu babam yedi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Ağustos 2020:

702 kcal

Yağ: 20,78g | Prot: 30,86g | Karb: 98,91g. Kahvaltı: Ayçiçek Yağı, Küp Şeker, Beyaz Ekmek, Yumurta, Lor Peyniri, Biber Kavurması (Az Yağda Kavrulmuş) . Akşam Yemeği: Koyun Eti, Taze Fasulye, Nuh Ankara Makarna. Aperatifler/Diğer: Küp Şeker, Luppo Sandviç Kek Kakaolu. devamı için...

1275 kcal

Egzersiz: Pilates - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

30 Destekçi Destek

Yorumlar

off bayılırım afiyet olsun

12 Ağu 20 üye tarafından: cool1787

Teşekkürler 😊

12 Ağu 20 üye tarafından: hernameishan

Afiyet olsun :) Yumurtalı hiç denemedim sade yapıyor bizimkiler.

12 Ağu 20 üye tarafından: Alper_89

çok güzel görünüyor ellerinize sağlık bende deneyeceğim afiyet olsun 😊

12 Ağu 20 üye tarafından: ümmühan ayşegül

Alper ben de yumurta eklenmez diye düşünüyordum ama annem hep yumurtalı yapıyormuş. Yumurtayı çırpıp ekleyince iyice karıştırırsan içinde kaybolup gidiyor sadece biraz lezzet olarak alıyorsun.

12 Ağu 20 üye tarafından: hernameishan

Teşekkürler Ümmühan, deneyin bence, lor peyniri güzel bir tada kavuşmuş oluyor 😋

12 Ağu 20 üye tarafından: hernameishan

Yumurtadan pek hoşlanmayan biri olarak kendim yapmasam anlamayabilirdim belki de içinde yumurta olduğunu ama yumurtası arttırılabilir.

12 Ağu 20 üye tarafından: hernameishan

merhaba

12 Ağu 20 üye tarafından: Kirbitciefe...


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

hernameishan Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

hernameishan Günlüğü, 12 Ağu 20

Yorum Gönder

hernameishan Kilo Geçmişi