Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Ōzge13
Günlük
17 Ağu 20
Ōzge13 Günlüğü, 17 Ağu 20
Ōzge13 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Diyet Takvimini Görüntüle
, 17 Ağustos 2020:
1705 kcal
Yağ: 61,88g | Prot: 76,49g | Karb: 219,79g.
Kahvaltı:
Dost Laktozsuz Süt, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Kepekli Beyaz Peynirli Tost.
Öğle Yemeği:
Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye.
Akşam Yemeği:
Tavuk Göğsü, Sebzeli Bulgur Pilavı.
Aperatifler/Diğer:
Nektarin, Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Carte D'or Classic Kaymaklı Dondurma.
devamı için...
3040 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Temizlik - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
10 Destekçi
Destek
Yorumlar
Afiyet olsun😊
17 Ağu 20 üye tarafından:
calish
Teşekkürler😊
17 Ağu 20 üye tarafından:
Ōzge13
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Ōzge13 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle