21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
735 kcal
|
Yağ: 19,70g | Prot: 29,98g | Karb: 114,99g.
Öğle Yemeği: Çokça Ketçap , Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Ayçiçek Yağı, Pepsi Kola, Tavuk Kıyması. Akşam Yemeği: Közlenmiş Mısır. Aperatifler/Diğer: Üzüm. devamı için...
|
|
1259 kcal
|
Egzersiz:
Namaz - 30 dakika, Jumping Jacks - 2 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hernameishan Kilo Geçmişi
|