|
memleket donusu low carb yapmaya calistim bazen kacirdim. esim yillik izindeydi cogu zaman ortama uymak zorunda kaldim. yine de 500 gr gitmis. bugun ketojenik diyete basliyorum. min hedef 1 ay maks. 3 ay. bu diyete cok inanmakla birlikte tirsiyorumda.
|
1126 kcal
|
Yağ: 94,77g | Prot: 48,97g | Karb: 26,20g.
Kahvaltı: Maydanoz, Tatlı Kırmızı Biber, Yörsan Beyaz Peynir, Zeytin, Çerezya Ceviz İçi, Salatalık, Yumurta, Tereyağı. Akşam Yemeği: Tereyağı, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Toz Biber, Kabak, Domatesler, Kıyma, Zeytinyağı. Aperatifler/Diğer: Tadım Kavrulmuş Badem İçi. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|