16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 36,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1853 kcal
|
Yağ: 71,65g | Prot: 89,71g | Karb: 214,36g.
Kahvaltı: Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Algida Maraş Usulü Dondurma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Patates Kızartması, Şehriye Pilavı, Sütaş Ayran, Kelle Paça. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|