04 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 36,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 59,67g | Prot: 97,39g | Karb: 104,89g.
Öğle Yemeği: Pişi, Siyah Zeytin, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Kırmızı Domates. Akşam Yemeği: Biber Kızartması, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Aperatifler/Diğer: Pembe Bayan Elma, Tadım Çekirdek, Peyman Bahçeden Yer Fıstıklı Bar. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|