Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
lalaiçskslf
Günlük
05 Eki 20
lalaiçskslf Günlüğü, 05 Eki 20
lalaiçskslf Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Geri geldummmmm amacım 40kg A kadar düşmek ve karın kası yapmakkkk
48 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 05 Ekim 2020:
435 kcal
Yağ: 17,85g | Prot: 13,97g | Karb: 57,21g.
Kahvaltı:
Tam Yağlı Sade Yoğurt, Elma, Peynirli Sıkma.
devamı için...
sabit kilo
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
Boyun kaç?
05 Eki 20 üye tarafından:
Caratjaur
153
05 Eki 20 üye tarafından:
lalaiçskslf
Önerebilecegin birşey var mı ben (gene) diyetteydim kahvaltı ettim birde akşam yiycektim birden evde çikolata fln bulunca ya ya gibi saldırdım (her gün böyle oluyor bıktım artık bana zayıf diyebilirsin ama göbek var gercketne
06 Eki 20 üye tarafından:
lalaiçskslf
Bitter çikolata al ona saldır daha iyi
07 Eki 20 üye tarafından:
Caratjaur
Canın tatlı çektiği zaman tarçınlı su içebilirsin. Zaten sağlıklı bir kilodasın çok abartma az yemeyi. Spor yap zaten vücudun şekillenir
07 Eki 20 üye tarafından:
Caratjaur
Caratjajur ok ama 2 hafta rastgele yemeyi dusunuyorum cunku sınav haftası dayım sonra saglıklı bedlenecegım ve bitter cık tarcınlı su... Yaparım sagol(:
07 Eki 20 üye tarafından:
lalaiçskslf
Zaten sen sağlıklı ve normal kilodasın dediğim gibi spor eklersen sorununu kolayca çözersin. İlla rakam olarak düşmeyi takma sakın
07 Eki 20 üye tarafından:
Caratjaur
Carajtalur anlasıldı tesekkurler yorumunuz beni iyi hissettiriyor diyet yapcam fln diye kendimi zorluyordum sporda ztn bir 10 gun sonra voleybola yazılcam (:
07 Eki 20 üye tarafından:
lalaiçskslf
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
lalaiçskslf Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle