lalaiçskslf Günlüğü, 05 Eki 20

Geri geldummmmm amacım 40kg A kadar düşmek ve karın kası yapmakkkk
48 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

435 kcal Yağ: 17,85g | Prot: 13,97g | Karb: 57,21g.   Kahvaltı: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Elma, Peynirli Sıkma. devamı için...
sabit kilo

5 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Boyun kaç? 
05 Eki 20 üye tarafından: Caratjaur
153 
05 Eki 20 üye tarafından: lalaiçskslf
Önerebilecegin birşey var mı ben (gene) diyetteydim kahvaltı ettim birde akşam yiycektim birden evde çikolata fln bulunca ya ya gibi saldırdım (her gün böyle oluyor bıktım artık bana zayıf diyebilirsin ama göbek var gercketne 
06 Eki 20 üye tarafından: lalaiçskslf
Bitter çikolata al ona saldır daha iyi 
07 Eki 20 üye tarafından: Caratjaur
Canın tatlı çektiği zaman tarçınlı su içebilirsin. Zaten sağlıklı bir kilodasın çok abartma az yemeyi. Spor yap zaten vücudun şekillenir 
07 Eki 20 üye tarafından: Caratjaur
Caratjajur ok ama 2 hafta rastgele yemeyi dusunuyorum cunku sınav haftası dayım sonra saglıklı bedlenecegım ve bitter cık tarcınlı su... Yaparım sagol(:  
07 Eki 20 üye tarafından: lalaiçskslf
Zaten sen sağlıklı ve normal kilodasın dediğim gibi spor eklersen sorununu kolayca çözersin. İlla rakam olarak düşmeyi takma sakın 
07 Eki 20 üye tarafından: Caratjaur
Carajtalur anlasıldı tesekkurler yorumunuz beni iyi hissettiriyor diyet yapcam fln diye kendimi zorluyordum sporda ztn bir 10 gun sonra voleybola yazılcam (: 
07 Eki 20 üye tarafından: lalaiçskslf

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


lalaiçskslf Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.