12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 34,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1933 kcal
|
Yağ: 87,73g | Prot: 85,89g | Karb: 199,76g.
Öğle Yemeği: Siyah Zeytin, Tamek Çilek Reçeli , Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Beyazı, Beyaz Ekmek, Sucuk. Akşam Yemeği: Sade Çörek, Etli Nohut, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kühne Karışık Turşu. Aperatifler/Diğer: Lokum. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|