ümmü🧚🏻‍♀️ Günlüğü, 26 Kas 20

muz üzerine 1 tk tahin 1 tk hurma özü+ 3 badem🤩mükemmel oldu

1361 kcal Yağ: 57,47g | Prot: 42,01g | Karb: 182,04g.   Kahvaltı: Fırında Patates, Namet Hindi Füme, Mandalina, Torku Lor Peyniri , Salatalık, Tereyağı, Reçel Konserveleri, Beyaz Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Şehriye Pilavı. Akşam Yemeği: Kıymalı Patates Yemeği, Pırasa Yemeği, Zeytinyağı, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Süt, Cennet Meyvesi, Simbat Çıtır Leblebi, Muz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Nevbağ Hurma Özü, Badem. devamı için...
2072 kcal Egzersiz: Eliptik Bisiklet - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

37 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
tarif etmeniz iyi olmuş ümmü ablacım biz anlamadıydık ne olduğunu 
26 Kas 20 üye tarafından: ummandan
Perfecto 
26 Kas 20 üye tarafından: Carbonkülah
😊😊 
26 Kas 20 üye tarafından: ümmü🧚🏻‍♀️
tabagınuz oldukca güzelmiş bereden aldınız 
26 Kas 20 üye tarafından: 365 gun challenger
Hurma özü nerede satılıyor acaba 
26 Kas 20 üye tarafından: kilocanavarı627
tabağımı 2-3 sene Karaca’dan almıştım😊 
26 Kas 20 üye tarafından: ümmü🧚🏻‍♀️
hurma özü bu hafta salı günü bime gelmişti oradan aldım☺️ 
26 Kas 20 üye tarafından: ümmü🧚🏻‍♀️

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


ümmü🧚🏻‍♀️ Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.