|
|
1508 kcal
|
Yağ: 72,53g | Prot: 107,77g | Karb: 108,81g.
Kahvaltı: Yumurta, Tereyağı, Siyah Zeytin, Turp, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Namet Hindi Füme. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Pirinçli Pırasa Yemeği 🍲, Mercimek Çorbası 🥣, Namet Kavurma 🥩. Akşam Yemeği: Banvit Piliç Nugget, Brokoli, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Sütaş Krema, İstiridye Mantarı, Yoğurtlu Cevizli Kabak Salatası, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Burch Karabuğday Patlağı. devamı için...
|
|
2060 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 32 dakika, Uyku - 7 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Cansev yeme şu ekmeği en azından son iki hafta bir dene yememeyi
07 Ara 20 üye tarafından: sayina55
|
Kız 1 dilim ekmekciğim var, yapman etmen 😅
07 Ara 20 üye tarafından: katerinapurry
|
Ben bırakabildiysem sen de bırakırsın bir öğünde 2 ekmek yiyebilen biri olarak
07 Ara 20 üye tarafından: sayina55
|
Afiyetle Cansev hanım 🤗 çok güzel menü olmuş
07 Ara 20 üye tarafından: Sportf_06 🖤🤍
|
08 Ara 20 üye tarafından: katerinapurry
|
08 Ara 20 üye tarafından: katerinapurry
|
cansev eşittir karb diye kodluyo beynim. hadi bu yargıyı yık bu hafta 😍
08 Ara 20 üye tarafından: ketojenikfigen
|
Ne yazık ki benim beynim de öyle kodluyor Figen 🤣 Çabalıyorum ama gerçekten 😅
08 Ara 20 üye tarafından: katerinapurry
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|