Özlem Doğanay Günlüğü, 23 Ara 20

Özlem Doğanay Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Aralık 2020:

1568 kcal

Yağ: 112,88g | Prot: 62,66g | Karb: 66,25g. Kahvaltı: Fora Zeytin Ezmesi, Sütaş Kaşar Peyniri, Pekmez, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Nescafe 3 Ü 1 Arada Ice, Simbat Cekirdek. devamı için...

2200 kcal

Egzersiz: Leslie - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...

4 Destekçi Destek

Yorumlar

selam arkadaşlar:)diyet yaparken çekirdekten vazgeçemiyorum..bir önerisi olan varmı??

23 Ara 20 üye tarafından: Özlem Doğanay

Sakız

23 Ara 20 üye tarafından: ZeB-Ani


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Özlem Doğanay Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Özlem Doğanay Günlüğü, 23 Ara 20

Yorum Gönder

Özlem Doğanay Kilo Geçmişi