|
Şekersiz 21'de ilk haftamı hedeflediğim gibi nokta atışı bi değerle kapatıyorum✌ #şekersiz21 😛
|
1029 kcal
|
Yağ: 69,39g | Prot: 38,73g | Karb: 70,35g.
Kahvaltı: Salatalık, Şekersiz Çay, Namet Hindi Füme, Otlu Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağı, Kızarmış Yumurta, Migros Sucuk. Akşam Yemeği: Kızarmış Yumurta, Marul, Otlu Peynir, Lavaş, Şehriye Çorbası, Ceviz, Hindistan Cevizi Yağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tarçın, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Burch Karabuğday Patlağı . devamı için...
|
|
1 - 20 / 32
 Yorumlar
Vayss tebriks canıms fiuuu 🥳🎉
27 Ara 20 üye tarafından: Svallbard
|
Afiyet olsun Şeyma efso 👌
27 Ara 20 üye tarafından: serkanbl
|
Helal olsun sana amazon avradı
27 Ara 20 üye tarafından: .Yağmur.
|
Afiyetler olsun şeyma tebrik ederim 🤗👍👌
27 Ara 20 üye tarafından: MeriihKartal1903🦅
|
27 Ara 20 üye tarafından: mannolya
|
Bugün 44 gr şeker almışım. 😅 Sana helal olsun. 👏🏻
27 Ara 20 üye tarafından: şekerilavesizfındıkezmesi
|
27 Ara 20 üye tarafından: şekerilavesizfındıkezmesi
|
şekersize gecınce sekerlı seyler cok tuhaf gelıyor ıys ben bunları nasıl yemişim oluyor o an hayat duuruyor :)
27 Ara 20 üye tarafından: glzrgzhn
|
9 gram günlük şeker çok değil mi ?
27 Ara 20 üye tarafından: sosayağyakıyor
|
27 Ara 20 üye tarafından: ramonakiloveripgidicek
|
peki geceleri kalkıp yediğin nutellaları niye aperitife yazmadım sen döneksin sen sıkıyönetim mahkemelerinde demedin mi ben dirty bulk yapıyorum
27 Ara 20 üye tarafından: sosayağyakıyor
|
Evet nereden bildin Şekersiz21 yaptım 🐵🤜🏿🤛🏻👱🏻♂️
27 Ara 20 üye tarafından: sosayağyakıyor
|
Şimdi ekmeğin içini açıp nutella yer fıstığı ezmesi kaymak ve lotus’u sürüp 400 kg deadlift yapmak varken bunlarla uğraşman çok gereksiz
27 Ara 20 üye tarafından: sosayağyakıyor
|
Daha ekmeğin arasına fındık koyup bala batırmamıştım halbuki
27 Ara 20 üye tarafından: sosayağyakıyor
|
27 Ara 20 üye tarafından: seydacan4343
|
27 Ara 20 üye tarafından: seydacan4343
|
Ekmeğin arasına çemenli pastırma tereyağ ve nutella koyup tosta bastırmamış kişi hayatını yaşamamış demektir
27 Ara 20 üye tarafından: sosayağyakıyor
|
Ben büyük boy nutella attım umursanmadı 🥺👉🏼👈🏼
27 Ara 20 üye tarafından: sosayağyakıyor
|
Perşembe günkü nasıl bir kahvaltı öyle🤭
27 Ara 20 üye tarafından: kirmizi_elmali_kiz
|
Yok şey yazsın Şekersiz21 yapanlarla ortak çalışmamız şekerli 21 🦍🤜🏿🤛🏻👱🏻♂️
27 Ara 20 üye tarafından: sosayağyakıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|