tyfnkrkz Günlüğü, 14 Oca 21

tyfnkrkz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

85 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Ocak 2021:

1609 kcal

Yağ: 50,13g | Prot: 137,17g | Karb: 148,71g. Kahvaltı: Pişmiş Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Süt, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Lapası. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Baştacı Et Döner . devamı için...

Haftada 0,1 kg alıyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

TEBRİKLER MASMAVİ ŞİMŞEKLER ⚡⚡⚡

13 Oca 21 üye tarafından: BAYRAM.0101


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

tyfnkrkz Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

tyfnkrkz Günlüğü, 14 Oca 21

Yorum Gönder

tyfnkrkz Kilo Geçmişi