siimgeyllmaz Günlüğü, 14 Oca 21

ama reglimmm ;(
61,2 kg Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.    Geriye kalan: 6,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

786 kcal Yağ: 34,41g | Prot: 21,27g | Karb: 108,57g.   Kahvaltı: Muz, İçim Süzme Beyaz Peynir, Gün Kurusu, Yumurta Sarısı, Kızarmış Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Mandalina. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Havuç, Göbek Marul, Kırmızı Lahana, Nohut Yemeği. devamı için...
Haftada 0,4 kg kaybediyor

8 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Haftaya daha guzel sonuç alırsın merak etme morel bozmak yok 💪🏻🧿👏🏻 
14 Oca 21 üye tarafından: Tea_Mola
tesekkur ederim cok tatlisiniz🥰 
14 Oca 21 üye tarafından: siimgeyllmaz
Spor yapıyormusunuzzz nasıl zayıfladınızzz lütfen anlatın ne kadar zamanda verdiniz 
14 Oca 21 üye tarafından: 45kiloolamalı
hayır hic spor yapmıyorum bütün gün evdeyim 1.5ay gibi bi surede verdim sadece saglıklı beslenmeye calısıyorum 🤓 
14 Oca 21 üye tarafından: siimgeyllmaz
Bende aynı 
14 Oca 21 üye tarafından: BarisBarcin
Çok çok tebrikkkleeerrr başarılarının devamını dilerim 😊😊 
14 Oca 21 üye tarafından: 45kiloolamalı

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


siimgeyllmaz Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2021 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.