Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
siimgeyllmaz
Günlük
14 Oca 21
siimgeyllmaz Günlüğü, 14 Oca 21
siimgeyllmaz Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
ama reglimmm ;(
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
15,8 kg
.
Geriye kalan:
1,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 14 Ocak 2021:
786 kcal
Yağ: 34,41g | Prot: 21,27g | Karb: 108,57g.
Kahvaltı:
Yeşil Zeytin, Kızarmış Kepekli Ekmek, Yumurta Sarısı, Gün Kurusu, İçim Süzme Beyaz Peynir, Muz.
Öğle Yemeği:
Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi.
Akşam Yemeği:
Nohut Yemeği, Kırmızı Lahana, Göbek Marul, Havuç, Ev Yapımı Yoğurt.
devamı için...
Haftada 0,4 kg kaybediyor
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
Haftaya daha guzel sonuç alırsın merak etme morel bozmak yok 💪🏻🧿👏🏻
14 Oca 21 üye tarafından:
Tea_Mola
tesekkur ederim cok tatlisiniz🥰
14 Oca 21 üye tarafından:
siimgeyllmaz
Spor yapıyormusunuzzz nasıl zayıfladınızzz lütfen anlatın ne kadar zamanda verdiniz
14 Oca 21 üye tarafından:
45kiloolamalı
hayır hic spor yapmıyorum bütün gün evdeyim 1.5ay gibi bi surede verdim sadece saglıklı beslenmeye calısıyorum 🤓
14 Oca 21 üye tarafından:
siimgeyllmaz
Bende aynı
14 Oca 21 üye tarafından:
BarisBarcin
Çok çok tebrikkkleeerrr başarılarının devamını dilerim 😊😊
14 Oca 21 üye tarafından:
45kiloolamalı
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
siimgeyllmaz Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle