|
Geç kahvaltı ettiğim için öğle yemeğim ara öğüne dönüştü. Probiyotik yoğurt, çilek ve kendi yaptığım granolam.
|
1443 kcal
|
Yağ: 85,45g | Prot: 48,70g | Karb: 129,95g.
Kahvaltı: Granola, Fıstık Ezmesi, Muz, Sütaş Kaf Kefir, Çilek. Öğle Yemeği: Granola, Danone Activia Sade, Çilek. Akşam Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Etli ve Pirinçli Sarma. Aperatifler/Diğer: Sarı Tatlı Mısır, Çerezya Çiğ Badem İçi, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Çerezya Çiğ Fındık, Kemalpaşa Tatlısı. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Afiyet olsun çok lezzetli gözüküyor nasıl yaptınız granola acaba ?
29 Oca 21 üye tarafından: aynuraydin1802
|
Teşekkür ediyorum. Hepsi çiğ olacak şekilde badem, ceviz, fındık, kajuyu doğrayıp üzerine yulaf, bal, üzüm pekmezi ekleyip bir güzel karıştırdıktan sonra fırında 10dk pişirdim ve hazır.
29 Oca 21 üye tarafından: Alsu Mandaci
|
Nasıl güzel olmasın enfes deneyecem🤗
29 Oca 21 üye tarafından: aynuraydin1802
|
30 Oca 21 üye tarafından: Alsu Mandaci
|
30 Oca 21 üye tarafından: aynuraydin1802
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alsu Mandaci Kilo Geçmişi
|