15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
880 kcal
|
Yağ: 47,65g | Prot: 45,02g | Karb: 75,32g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Karışık Tahıllı Ekmek, Havuç, Domatesler, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Kabak. Akşam Yemeği: Yayla Nohutlu Karabuğday, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Nescafe Şekersiz. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|