Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
seraptaş
Günlük
19 Şub 21
seraptaş Günlüğü, 19 Şub 21
seraptaş Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
360 kalori.
Gözüm de karnım da doydu 👻
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Şubat 2021:
1391 kcal
Yağ: 66,92g | Prot: 95,13g | Karb: 106,47g.
Kahvaltı:
Polonez Hindi Füme XL , FitNut Crunchy Fıstık Ezmesi, Untad Siyez Buğdaylı Çavdarlı Ekmek, Havuç, Haşlanmış Yumurta, Güneşte Kurutulmuş Domates, Karışık Yeşil Salata.
Öğle Yemeği:
Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tas Kebabı, Uneller Tam Buğday Lavaş.
Akşam Yemeği:
Karışık Yeşil Salata, Hamsi Tava.
Aperatifler/Diğer:
Uno Grissuno, Fellas Protein Bar Coconut & Cacao.
devamı için...
85 Destekçi
Destek
Yorumlar
bu tabak nasıl 360 yaa
19 Şub 21 üye tarafından:
sudegirgin
Çok mu az mı geldi 😅
19 Şub 21 üye tarafından:
seraptaş
şu tam tahıl ekmek sağ olsun 360 a çıkarıyor
19 Şub 21 üye tarafından:
ayseka77
360 dan az burası
19 Şub 21 üye tarafından:
tillIobtain*
Ekmek ve fıstık ezmesi 360 a çıkarıyor. Gerisi çok düşük zaten.
19 Şub 21 üye tarafından:
seraptaş
ah o fıstık ezmesinin kalorisi yok muu çok üzülüyorum bu duruma :'(
19 Şub 21 üye tarafından:
unicorrnnn
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
seraptaş Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle