|
Sabah kahvaltıma yulaf lapası ile başlıyorum. Sınav haftamın araya girmesiyle diyetimi bırakmış bulunmaktaydım.Sınav haftam bitti ve ben en başa döndüm.Ama bu sefer kararlıyım.Spor+diyetle hedefime ulaşmak istiyorum.Artık bahanem yok,yaz geliyor :)
|
754 kcal
|
Yağ: 34,87g | Prot: 48,31g | Karb: 70,01g.
Kahvaltı: Nescafe Sade, Ceviz, Badem, Meyveli Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Fıstık Ezmesi, Fındık, Hurma, Nescafe Sade. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kilovermekisteyen_biri Kilo Geçmişi
|