Demir seyma Günlüğü, 22 Mar 21

Demir seyma Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Mart 2021:

782 kcal

Yağ: 27,70g | Prot: 41,64g | Karb: 89,87g. Kahvaltı: Otlu Peynir, Beyaz Ekmek, Zeytin, Kahvaltılık cacık, Menemen. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Mercimekli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Performans Protein Tozu. devamı için...

327 kcal

Egzersiz: HIIT - 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Google Fit - 23 saat ve 5 dakika. devamı için...

94 Destekçi Destek

Yorumlar

afiyet olsun demir şeyma

22 Mar 21 üye tarafından: 55cardi

Azcık daha ye bu ne kız kuş musun

22 Mar 21 üye tarafından: Svallbard

Bana bunlarla gel afiyet olsun canımsu 🌹

22 Mar 21 üye tarafından: Svallbard

Afiyet olsunn😍

22 Mar 21 üye tarafından: sadecebegüm

Hayatın prim ama güzel yapıyon Wp

22 Mar 21 üye tarafından: Haliltaş

Afiyet olsun Şeymacım 👌 Nohut pilav 🤤🥰

22 Mar 21 üye tarafından: mannolya

Ne tatlı bir tabak♥️

22 Mar 21 üye tarafından: Sedaanuur

Bmr ne demek

22 Mar 21 üye tarafından: Highbadger

Teşekkürler :)

22 Mar 21 üye tarafından: Highbadger

En son köfte yediğimde yedi yaşındaydım. Rahmetli babam yarım ekmek köfteyi kardeşimle bana pay etmişti.

22 Mar 21 üye tarafından: Ichigo-ichie

Önemli değil sen değil felek utansın

22 Mar 21 üye tarafından: Ichigo-ichie


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Demir seyma Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Demir seyma Günlüğü, 22 Mar 21

Yorum Gönder

Demir seyma Kilo Geçmişi