|
450 kcal'lik geç kahvaltı 😊
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 62,56g | Prot: 63,41g | Karb: 149,09g.
Kahvaltı: Mercimek Ekmeği, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Süzme Peynir, Izgara Köfte, Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Şekersiz Türk Kahvesi, Simbat Mebrum Hurma . Akşam Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Simbat Mebrum Hurma. Aperatifler/Diğer: Ayçiçek Yağı, Galeta Unu, Beyaz Ekmek, Izgara Köfte. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|