|
67
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 43,48g | Prot: 67,54g | Karb: 86,60g.
Kahvaltı: Pankek, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Süzme Peynir, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Börülce, Börülce, Yumurtalı Ispanak. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş), Kahve (Demlenmiş), Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|