Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
redrock46
Günlük
13 Nis 21
redrock46 Günlüğü, 13 Nis 21
redrock46 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Sahur yapınız zira sahurda bolluk ve bereket vardır. H.S
Diyet Takvimini Görüntüle
, 13 Nisan 2021:
3114 kcal
Yağ: 113,39g | Prot: 173,84g | Karb: 354,63g.
Kahvaltı:
Kepekli Ekmek, Fırında Patates, Izgara Tavuk.
Akşam Yemeği:
Pizza, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Yeşil Mercimek Yemeği, Erişte, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Tarhana Çorbası.
Aperatifler/Diğer:
Züber Antep Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı.
devamı için...
2403 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
19 Destekçi
Destek
Yorumlar
Yaptık şükür,hayırlı ramazanlar.🙋🏻
12 Nis 21 üye tarafından:
bensnds
Ne güzel kardeşim, hayırlı ramazanlar...
13 Nis 21 üye tarafından:
redrock46
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
redrock46 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle