|
Günde ortalama 500 kalori açığı ile yağ yakmaya devam ediyorum. Bugün çok aktif bir gündü. 3000 kaloriden fazla yaktığımı düşünüyorum ve bugün toplam 900 kalori beslendim. Saat gece 12 itibariyle dinlenmeye geçtim ama karşımda 160 kalorilik damak çikolata ye beni diye bağırıyor. Gece olduğu için irademe sahip mi çıkmalıyım? Yoksa onu hakkettim mi? Kafamda deli sorular :D
|
861 kcal
|
Yağ: 41,61g | Prot: 69,69g | Karb: 47,09g.
Kahvaltı: Dost Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Tavuk Pirzola. devamı için...
|
|