|
Bana hep kadına kas yakışmıyor dediler daha çok kas yapasım geldi 🤣🤣
|
1874 kcal
|
Yağ: 113,76g | Prot: 135,19g | Karb: 80,49g.
Kahvaltı: Simbat Çiğ İç Fındık, Simbat Badem İçi, Simbat Çiğ Kaju, Simbat Ceviz İçi, Muz, Supplementler Whey Protein, Yumurta, Kelly's Fitness Club Yulaf, Nutrich Fıstık Ezmesi, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Aknaz Krem Peynir, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Havuç, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Tavuk Budu. Aperatifler/Diğer: Ekler, Scitec Nutrition BCAA Xpress. devamı için...
|
|
 Yorumlar
kesinlikle ben de böyleyim . devam et
04 Haz 21 üye tarafından: esera93
|
04 Haz 21 üye tarafından: serhatbyr
|
04 Haz 21 üye tarafından: Butimar_
|
kim demiş çıksın 😂 ortaya harika görünüyor bence 👌
04 Haz 21 üye tarafından: FitNutii
|
İronik olan da o diyen kişiler genelde kilolu oturduğu yerden bir bardak su almaya erinen yada spor salonuna gittiği halde 1 adım ileri gidememiş kişiler 🤷
04 Haz 21 üye tarafından: nalkan0
|
04 Haz 21 üye tarafından: Rewilest
|
04 Haz 21 üye tarafından: nalkan0
|
04 Haz 21 üye tarafından: nalkan0
|
Nilgün maşallah kardeşim kollar büyümüş 😁😁👌 kas kadınada erkeğe yakışıyor bence 😁
04 Haz 21 üye tarafından: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
Büyümedi aslında abi 🤣 ölçü aynı ama şekilleniyor artık 🤭🤭 tek sorun normal bakınca omuz çizgisi var fotoğraflarda shoplu gibi hop gidiyor 🤣
04 Haz 21 üye tarafından: nalkan0
|
Maşallah Tebrikler 👏 benim için sadece hayal kollarımın güçlü olmasını çok isterdim 😻
04 Haz 21 üye tarafından: Behappy+
|
Çok teşekkür ederim 🥰İnanın hayal değil. Benim en güçsüz yerim kollarımdı. Değil kendimi kaldırmak 3 kg la antrenman bile o kadar zorluyordu ki bazen 🙄 eğer ağırlık kaldırıyorum ama antrenman yapmak çok başka bişi be çok zorluyordu. Üstelik sağ el bileğime kist var be damarlarım şişip ağrı yapıyor ona rağmen bıkmadan usanmadan çalışmak bir amaç edinip o yönde ilerlemekle şuan kuş gibiyim. Hala ağrım oluyor zorlanıyorum tam şınav çekemiyorum mesela ama bırakmıyorum. 1 yılda olsa 5 yılda olsa bırakmamak önemli olan 🥰
04 Haz 21 üye tarafından: nalkan0
|
bayıldım valla gelip gittikçe bakıyorum uygulamaya. 😅 bizim salonda da var böyle bi kadın, aşırı motive oluyorum. tebrikler 🧿🧿
04 Haz 21 üye tarafından: GamzeYan
|
Yaa bu ne güzel bir yorum 🥰 daha iyisi olmak için uğraşmak kadar güzel bişi yok 🥰
05 Haz 21 üye tarafından: nalkan0
|
👏bravo
pazı çıkınca sorulan ilk soru Bilek güreşine varmisin😂
07 Haz 21 üye tarafından: MuRaTHaN.34
|
07 Haz 21 üye tarafından: alevalanpinokyo
|
Bileğim sorunlu olmasa varım derdim çekinmem 🤣
07 Haz 21 üye tarafından: nalkan0
|
07 Haz 21 üye tarafından: MuRaTHaN.34
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|