burcud4 Günlüğü, 04 Haz 21

Bu akşamda böyle olsun bugün tek öğün yapıyorum o da rakılı oldu 🙈

1298 kcal Yağ: 47,17g | Prot: 72,39g | Karb: 74,68g.   Akşam Yemeği: Tatlı İçecek veya Likör, Kavun Karpuz, Ciğer Şiş, Şakşuka, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Ahtapot, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Fava, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Rakı. Aperatifler/Diğer: Ananas. devamı için...
2125 kcal Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...

4 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


burcud4 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.