Günaydın sağlıklı günler diliyorum herkese🤗
|
1282 kcal
|
Yağ: 49,20g | Prot: 110,04g | Karb: 103,29g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Marul, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salatalık (Soyulmuş), Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Lor Peyniri, Yumurta, Nescafe Classic. Akşam Yemeği: Banvit Piliç Yaprak Döner, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
|
2989 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Spor Salonu - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|